Séance du jeudi 4 juin 2026

Rdv à l'heure habituelle au stade St Gurval . Prévoyez vos chaussures de route . Votre coach pour cette belle séance sera Clémence Leduc 🥳🥳🥳

un grand merci à elle pour me remplacer 🙏

La séance , échauffement dans la ville et ensuite la séance se fera dans la rue des cerisiers. 

Échauffement ( temps imparti ) 

7x200 et 30' de recup 

5x300 et 45' de recup 

2x500 et 1min de recup 

1x1000 fin de la séance . 

Écoutez bien votre coach sinon vous aurez a faire a moi la prochaine fois 🫣🤣

Bonne séance